Η Σύστημα Emmett είναι μια ευέλικτη μέθοδος προσεγγίσεων που εστιάζει στην απελευθέρωση των μυών. Στόχος της είναι να βελτιώσει την ευελιξία του σώματος, κάνοντας έτσι πιο απλή τις κινήσεις check h